鸡蛋糯米

时间：2024-03-29 11:58:52编辑：笔记君

鸡蛋中蛋氨酸含量丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。但糯米是难消化的食物，建议消化不良或便秘者少吃。

鸡蛋糯米粥做法：